PROGRAMME DE LA CEINTURE jaune à orange 5ème KYU
1. KIHON-WAZA (Bases) 基本
1.1. Kamae (les différentes gardes)
1.2. Ashi-sabaki (les déplacements, avec retournements)
1.3. Tsuki (les coups de poings droits, avec retournements)
1.4. Keri (les coups de pieds, hiza-geri et tsuki-geri)
1.5. Ukete-waza (les parades, en plus tomoe-uke)
2. RENRAKU-WAZA (Combinaisons d’actions) 連絡技
2.1. Rengeki (les attaques, poings et pieds enchaînés)
2.2. Ukete-hangeki (les parades, suivies d'un contre pied ou poing)
2.3. Ippon (à deux, attaques et contres, plus contre-attaques)
3. UKEMI 受身 et OSAE-KOMI-WAZA (Chutes et immobilisations) 押込技
4. KUMIUCHI-WAZA (Projections et luxations) 組討
4.1. Nage-waza (projections) 投げ技
De ashi barai
O uchi gari
Ko uchi gari
Hiza Guruma
4.2. Kansetsu-waza (luxations) 関節 :
Kuguri-dori
Ura-kuguri-dori
5. UCHIKOMI (Répétition d’actions) 打ち込み
5.1. Avec le sac de frappe (les attaques, pieds et poings)
5.2. Kurangeki (combat, sans cuirasse)
5.3. Kata :
Chigeki-no-kata 地撃之形
Chigeki-hachimon-no-kata