PROGRAMME DE LA CEINTURE bleu à marron 2ème KYU

1. KIHON-WAZA (Bases) 基本
1.1. Kamae (les différentes gardes)
1.2. Ashi-sabaki (les déplacements, avec fumikae)
1.3. Tsuki (les coups de poings, tous)
1.4. Keri (coups de pieds, plus ushiro-ura-mawashigeri, soto- mawashigeri, fumigeri et nidan-geri)
1.5. Ukete-waza (parades, plus kake-uke, sashi-uke, hasami-uke et nagashi-uke)
1.6. Kawashi-waza (les esquives, en plus kugurimi, hikimi, hirakimi et irimi)

2. RENRAKU-WAZA (Combinaisons d’actions) 連絡技
2.1. Rengeki (les attaques, poings et pieds enchaînés)
2.2. Ukete-hangeki (les parades, suivies d'un contre pied ou poing)
2.3. Ippon (à deux, attaques et contres, plus contre-attaques)

3. UKEMI 受身 et OSAE-KOMI-WAZA (Chutes et immobilisations) 押込技



4. KUMIUCHI-WAZA (Projections et luxations) 組討


4.1. Nage-waza (projections) 投げ技     Morote-gari   Kuchiki-taoshi   Daki komi barai

4.2. Kansetsu-waza (luxations) 関節     Muna-dori-hazushi   Naname-ushiro-dori-hazushi

5. UCHIKOMI (Répétition d’actions) 打ち込み


5.1. Avec le sac de frappe (les attaques, pendant 2 minutes)
5.2. Sorangeki (combat imaginaire)
5.3. Kurangeki (combat, sans cuirasse)
5.4. Bogu souple (travail avec cuirasse avec touche non appuyée des pieds et des poings)
5.5. Bogu combat (travail avec cuirasse avec touche des pieds et des poings, arbitré)
5.6. Kata :     Karyu no kata 火流の形   Chisei no kata 地勢之形