PROGRAMME DE LA CEINTURE marron à noire 1er D
1. KIHON-WAZA (Bases) 基本
1.1. Kamae (les différentes gardes)
1.2. Ashi-sabaki (tous les déplacements)
1.3. Tsuki (tous les coups de poings)
1.4. Keri (coups de pieds, Otoshi kakato geri, Otoshi Jodan Mawashi Geri et les différrent tobi geri)
1.5. Ukete-waza (toutes les parades)
1.6. Kawashi-waza (toutes les esquives)
2. RENRAKU-WAZA (Combinaisons d’actions) 連絡技
2.1. Rengeki (les attaques enchaînées, poings et pieds)
2.2. Ukete-hangeki (les parades, suivies d'un contre pied ou poing)
2.3. Ippon (à deux, attaques et contres, plus contre-attaques)
3. UKEMI 受身 et OSAE-KOMI-WAZA (Chutes et immobilisations) 押込技
4. KUMIUCHI-WAZA (Projections et luxations) 組討
4.1. Nage-waza (projections) 投げ技
Tani otoshi
Tawara gaeshi
Kata guruma
4.2. Kansetsu-waza (luxations) 関節
Hiji Kake Dori ou Gakute-hiji-dori
Hiji-Hiki Dori
Sakate Hiki Dori ou Gakute hiki dori
5. UCHIKOMI (Répétition d’actions) 打ち込み
5.1. Avec le sac de frappe (les attaques, pendant 3 minutes)
5.2. Sorangeki (combat imaginaire)
5.3. Kurangeki (combat, sans cuirasse)
5.4. Bogu souple (travail avec cuirasse avec touche non appuyée des pieds et des poings)
5.5. Bogu combat (travail avec cuirasse avec touche des pieds et des poings, arbitré)
5.6. Règles d'arbitrages
5.7.1. Les drapeaux.
5.7.2. Le sifflet.
5.8. Notions de premiers secours "PSC 1"
5.9. Kata :
Kumi uchi kadai 中級基本課題
Kumi uchi kadai stage
Hogeki no kata 捕撃の形